Новость от 10.02.2020

Олимпиадный сезон в самом разгаре, как преодолеть волнение, сконцентрироваться на работе и не перегореть на олимпиаде.

При подготовке к олимпиадам очень важно составить план действий и проанализировать текущую нагрузку: например, выписать все задачи, разделив их по степени важности.  

При подготовке необходимо прислушиваться к собственному организму и заботиться о себе.  Важно восстанавливать силы – высыпаться, гулять на воздухе и давать себе передышку.  

Если гулять не хочется, а любимое занятие – это компьютерные игры, можно устроить перерыв с приставкой или за компьютером.  

Чтобы разгрузить мозг и отвлечься от решения задач, необходимо кардинально сменить вид деятельности.  

А еще сконцентрироваться поможет музыка: решать задачки проще и веселее под любимые композиции. И не стоит забывать про правильную мотивацию

Очень важно понимать, что усталость, отсутствие интереса к занятиям и упадок сил – это естественный процесс, за который не нужно корить и ругать себя.

Главной мотивацией должно быть только собственное желание и интерес. Но не стоит забывать про маленькие поощрения, которые, скорее, означают поддержку, а не стимул.

Совсем победить тревожность и волнение не получится, ведь переживать нормально. Однако работать над этим состоянием все же нужно, чтобы не терять продуктивность.  Не стоит загонять себя, пытаться выучить все и сразу.  

Отдых и восстановление – это одна из немаловажных составляющих успеха. После олимпиады можно столкнуться с потерей интереса на фоне общей усталости. Чтобы поскорее восстановиться, важно позволить себе выдохнуть и на какое-то время замедлиться, можно даже уехать отдохнуть.

Участие в олимпиадах, безусловно, требует усилий. Но главное, что соревнования – это еще и знания, новые друзья и радость побед.

Нужно понимать, для чего ты занимаешься и что это даст в будущем.